マインドフルネスイーティングのビギナーコース（１４日間）では、

あなたの身体と心（マインド）の現状を把握し、

２度と太らないマインドセットをしていくベースを作ります。

どんな方に最適なコース？

☑体重を気にしていてダイエットを何度も繰り返している人

☑ついつい食べ過ぎてしまう人

☑おやつを食べずにはいられない人

☑人につられて食べてしまっている人

☑暴飲暴食をしてしまう人

☑食べた後に後悔することがよくある人

☑気分によって食べムラのある人

☑栄養バランスが偏っている人

☑食べた後に、いつもお腹が張ってしんどい人

 このコースには、こんな効果があります。

☑適正体重に戻りやすくなります。

☑自分自身の食べクセを把握することができます。

☑食べることの量でない満足感が増えます。

☑１回１回の食事に対して、心（マインド）をベースにした意識をするようになります。

☑自分自身の心や気分と食べる行動へ繋がるパターンがわかります。

☑食べ物とあなた自身への繋がりの改善点を発見できます。

☑あなたの身体の現状を知ることができます。

☑ポジティブマインドのベースを作ります。

☑ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド＝ハッピーライフのベースを作ります。

☑意識せずに痩せる習慣を身に着けることができます。

☑心と身体にバランスよい栄養を取りいれる習慣が付きます。

☑2度と太らないマインド形成のベースを作ります。

現状アナリシス、スカイプセッション３回付　（基本的に音声のみ）

サポート動画、メールサポート。

毎週月曜日スタートとなります。

日本円に換算すると、

約２９，７００円となります。

為替レートの変動により、多少の違いが出てきます。