-- ダイエットはもういらない!
思考にアプローチして ”気づく力” を育む「心のエクササイズ」-
マインドフルネスイーティングのビギナーコース(14日間)では、
あなたの身体と心(マインド)の現状を把握し、
2度と太らないマインドセットをしていくベースを作ります。
◆どんな方に最適なコース?
☑ダイエットを何度も繰り返している方
☑体重計を見てはガッカリしている方
☑ついつい食べ過ぎてしまう方
☑おやつを食べずにはいられない方
☑人につられて食べてしまっている方
☑退屈すると食べ物に手をついつい出してしまう方
☑ストレスによる暴飲暴食をしてしまう方
☑食べた後に後悔することがよくある方
☑気分によって食べムラのある方
☑何を食べる「べき」かはわかっているつもりだけど、実際にはできていない方
☑健康的な食生活に変えたい方
上記の項目にチェックが入った方。
がんばって「ダイエット」したり、何かを「制限」する必要はもうありません。
◆このコースには、こんな効果があります。
☑自分自身の心や気分の状態と食べる行動へ繋がる思考パターンを把握できるようになります。
☑2度と太らないマインド(思考)形成のベースを作ります。
☑適正体重に戻りやすくなります。(意識せずに痩せやすい)
☑心と身体にとってハッピーな食べ物の選択、賢い選択ができるようになります。
☑あなたの身体と心にとってヘルシーな食べ物との関係を作ります。
☑ポジティブ思考のベースを作ります。
☑ヘルシーボディー=ヘルシーマインド(思考)=心と身体の幸せが増えるウェルビーイングライフのベースを作ります。
☑自分自身をもっと愛せるようになります。(自信が持てるようになります)
☑ストレスへの対処がうまくできるようになります。
☑毎日への満足感、幸せ度がアップします。
◆このコースに含まれること
ー マインドフルネスイーティング オンライン講座1時間
ー 自分自身の身体と感情と向き合うアクティビティー
ー 現状把握ワークシート あなたの食に関係する思考と行動のパターンを見直します。
ー 1週間の途中経過でオンラインセッション30分。
ー メールサポート 期間中何回でも
ー サポート動画。
この講座の1日目は、オンライン講座からスタートします。
11月は、火曜日、水曜日がスタート日(オンライン講座)になります。
あなたのスケジュールに合う日時を一緒にセッティングしましょう。
申し込み/お支払いのページにメッセージの欄がありますので、そこにご希望の日時をいくつか
ご記入ください。
¥45,000
配送料はかかりません。
次の地域は送料無料: オーストラリア, 日本 全ての地域を表示 詳細を閉じる