マインドフルネスイーティングのビギナーコース（１４日間）では、

あなたの身体と心（マインド）の現状を把握し、

２度と太らないマインドセットをしていくベースを作ります。

◆どんな方に最適なコース？

 ☑ダイエットを何度も繰り返している方

☑体重計を見てはガッカリしている方

☑ついつい食べ過ぎてしまう方

☑おやつを食べずにはいられない方

☑人につられて食べてしまっている方

☑ストレスによる暴飲暴食をしてしまう方

☑食べた後に後悔することがよくある方

☑気分によって食べムラのある方

☑何を食べる「べき」かはわかっているつもりだけど、実際にはできない方

 上記の項目にチェックが入った方。

がんばって「ダイエット」する必要はもうありません。

 ◆このコースには、こんな効果があります。

☑適正体重に戻りやすくなります。（意識せずに痩せやすい）

☑毎日への満足感が増えます。

☑心と身体にとってハッピーな食べ物の選択ができるようになります。

☑自分自身の心や気分と食べる行動へ繋がるパターンがわかります。

☑あなたの身体と心にとってヘルシーな食べ物との関係を作ります。

☑ポジティブ思考のベースを作ります。

☑ヘルシーボディー＝ヘルシーマインド（思考）＝ハッピーライフのベースを作ります。

☑自分自身をもっと愛せるようになります。（自信が持てるようになります）

 ☑ストレスへの対処がうまくできるようになります。

☑2度と太らないマインド(思考）形成のベースを作ります。

◆このコースに含まれること

マインドフルネスイーティング講座１時間

現状把握ワークシート、スカイプセッション３回付　（基本的に音声のみ）

サポート動画、メールサポート。

毎週月曜日スタートとなります。

日本円に換算すると、

約２９，７００円となります。

為替レートの変動により、多少の違いが出てきます。