月1回、「 わたし 」を整える時間
ハッピーマインド・カウンセリング（月額継続）

毎日の忙しさや、人間関係のストレス、

自分の気持ちが分からなくなる瞬間。

そんな時こそ、

“ 心のエネルギーを落とさないための定期的なメンテナンス ”

が必要です。

なぜ、月１回なんですか？

　　　　　　　　　　　　　①　間が空くと、心のエネルギーは落ちてしまう。

　　　　　　　　　　　　　②　一度落ちると、１人で立て直すのに時間がかかる。

　　　　　　　　　　　　　③　月1回の「整える時間」があるだけで、日常の安定度が変わる。

　　　　　　　　　　　　　④　自分のための “ 習慣 ” ができると、自己肯定感が自然に育つ。
　　　　　　　　　　　　　⑤　出来事や状況に対する思考と心の整理整頓が難しい。

 このカウンセリングでできること

                                                            ✅ 今の気持ちを安心して話せる場所ができる

                                                    誰にも言えなかったこと、うまく言葉にならない感情も、

                                                   そのままのあなたで話して大丈夫。

                                                    評価もアドバイスも急がず、まず　“心の声”　を受け止めます。

                                                          ✅ 思考のクセや感情のパターンに気づける

                                                   同じ悩みが繰り返される背景には、

                                                   無意識の思考パターンや、心の疲れがあります。

                                                   話していく中で、その“根っこ”が自然と見えてきます。

                                                          ✅ 心のエネルギーが落ちない状態をつくる

　　　　　　　　　　　　　間が空くと、心は静かに疲れていきます。

　　　　　　　　　　　　　月に一度、自分を整える時間を持つことで、

　　　　　　　　　　　　　日常の安定度が大きく変わります。

　　　　　　　　　　　　　　　✅ 自分のペースを取り戻せる

　　　　　　　　　　　　　焦りや不安でいっぱいだった心が、

　　　　　　　　　　　　　少しずつ“自分のリズム”を取り戻していきます。

　　　　　　　　　　　　　穏やかさや温かさが戻ってくる感覚を育てていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　✅ ひとりで抱え込まなくてよくなる

　　　　　　　　　　　　　「 また来月、話せる場所がある 」

　　　　　　　　　　　　　この安心感が、心の負担を大きく減らします。

　　　　　　　　　　　　　あなたがひとりで頑張りすぎないための　“支え”　になります。

　　　　　　　　　　　　　　　✅未来の選択肢が広がる

　　　　　　　　　　　　　心が整うと、見える景色が変わります。

　　　　　　　　　　　　　“どうしたいか”　が自然に分かるようになり、 

　　　　　　　　　　　　　未来の選択が軽く、しなやかになります。 

心は、波のように揺れ動くもの。


月に一度、その波を静かに整える時間を持つだけで、
日常の光の感じ方が変わっていきます。

こんな方におススメです。

                                               ● 気持ちが揺れやすく、すぐに心が疲れてしまう方

                                                             日常の小さな出来事で心が乱れやすく、

                                                             そのまま引きずってしまうことが多い方。

                                              ● 人に気を遣いすぎて、自分の気持ちが後回しになってしまう方

                                                               優しさゆえに無理をしてしまい、

                                                               気づけば心がすり減っている方。

                                              ● ひとりで抱え込みやすい方

                                                               誰にも弱音を吐けず、「大丈夫」を続けてしまう方。

                                              ● 自分の気持ちが分からなくなる瞬間がある方

                                                             本当はどうしたいのか、

                                                             何に疲れているのかが見えにくくなっている方。

                                              ● 心のエネルギーが落ちやすい方

                                                            気力が続かない、やる気が出ない、

                                                            気持ちが沈みやすい…そんな状態が続いている方。

                                              ● 月に一度、自分を整える時間がほしい方

                                                           忙しさの中で、自分のための時間が取れず、

                                                           気づけば心が置き去りになっている方。

                                              ● 安心して話せる場所が必要だと感じている方

                                                           家族や友人には言えないことを、

                                                           安心して話せる“自分だけの場所”を求めている方。

                                              ● 大きな変化はまだ怖いけれど、少しずつ前に進みたい方

                                                          6ヶ月コーチングのような大きな一歩はまだ早いけれど、

                                                         今の自分を整えることから始めたい方。

心は、波のように揺れます。

月に一度、その波を静かに整えるだけで、

見える景色はやさしく変わっていきます。

料金・プラン

ハッピーマインド・カウンセリング（月1継続）

Zoomのみ／60分

本来1回30,000円のカウンセリングを提供していますが、

継続される方には以下の特別価格でご案内しています。

● 3ヶ月プラン：1回 20,000円

（毎月1回 × 3ヶ月）

● 6ヶ月プラン：1回 18,000円

（毎月1回 × 6ヶ月）

※追加サポートなし・Zoomのみのシンプルなセッションです

ちなみに・・・

世界のコーチングやカウンセリングの相場は１時間３万円～３５万円以上です。
 例えば、日本だと、月１回60分のコーチングで安いところで約1,5000円、
高いところは10万円以上する場合もあります。

私は、１回３０，０００円をコーチングセッションでいただいておりますが、

マインドメンテナンス　コースでは、コーチングセッション × 心と身体のウェルビーイング　を盛り込み

変化を体験しやすい内容になっております。 そして、私自身、コーチングの本場アメリカで学んだこともあり ここでしか受けられないエッセンスを提供させて頂きます。

毎月  “わたしを整える日”  を つくるということ

このカウンセリングは、

毎月〇週目の何曜日 というように固定して行います。

心は、間が空くと静かに疲れていきます。

月に一度、決まった日に自分を整える時間を持つことで、

心のエネルギーが落ちにくくなり、

日常の安定度が大きく変わります。

「　この日は、自分のための時間　」

そう決めておくだけで、心は安心し始めます。

Reinaからのメッセージ

心は、波のように揺れます。 忙しさや人間関係、日々の小さな出来事で、

気づかないうちに疲れてしまうこともあります。

でも、月に一度、 その波を静かに整える時間を持つだけで、

見える景色はやさしく変わっていきます。

あなたが安心して戻ってこられる場所として、

この時間を使ってください。

無理のないペースで、 今のあなたに合う形で整えていきましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. どんな内容のカウンセリングですか？

A. 評価やアドバイスを急がず、まず　“今の気持ち”　を丁寧にお聞きします。 脳科学やコーチングは行わず、心のエネルギーを整えることに特化したセッションです。

Q. Zoomが初めてでも大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。接続方法は事前にご案内しますのでご安心ください。

Q. 3ヶ月と6ヶ月、どちらを選べばいいですか？

A. 心の揺れが大きい方や、安定をしっかり取り戻したい方は6ヶ月がおすすめです。 まずは様子を見ながら進めたい方は3ヶ月から始めていただけます。

Q. 日程の変更はできますか？

A. 基本は「毎月〇週目の〇曜日・時間」の固定ですが、 どうしても難しい場合は、前月までにご相談ください。

Q. 途中で6ヶ月に変更できますか？

A. はい、可能です。差額調整をしてご案内します。

Q. 6ヶ月コーチングへの移行はできますか？

A. もちろん可能です。 心の土台が整ってきたタイミングで、いつでもご相談ください。