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オーストラリア発　オンライン講座

始めに・・・ウェルビーイングとは・・・

（WELL-BEING＝身体的、精神的、社会的に良好な状態であること）

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まず、心と体は繋がっているという事を知ること、感じること。

健康（ヘルシー）な体があれば、より健康的でヘルシーな考え方や物事の受け止め方ができるようになります。

また、心の豊かさを増やしていくことができるようになるので、人生をよりエンジョイできる方法が増えます。

それをベースのライフスタイルに変えていけば、

あなたの自身の事だけでなく、

現在行われているビジネスやお仕事にも素晴らしい成果を見出すことができます。

未来が変わります。

また、家族やそして周りの人たちをもよりハッピーにできるという考えをお伝えして、

みなさんの日常生活で取り入れて実践できるような講座をご用意しました。

ー心と体が繋がっていることをまずは知る。感じるー

その上で、健康（ヘルシー）な体があれば、より健康的でヘルシーな考え方や受け止め方ができ、人生をよりエンジョイできる方法が増えます。

みなさんの日常生活に取り入れて、実践していきやすい講座にしました。

毎日を忙しく過ごしている方にとって、気づきにくい頭や顔のコリ。実は、毎日のお顔のコンディションにとても大きく影響しています。

特にに長時間のデスクワーク、パソコンを使った作業や、目を酷使するような細かい作業に従事している方は、首肩のコリ、目の疲れなどから頭部の血液やリンパの流れが滞り気味になります。

そうなると、気・血・水の巡りが停滞し、お顔の細胞への栄養供給、老廃物の流れ・排出も滞り、むくみや、くすみが起きやすくなります。この講座では、そんな頭皮のコリにアプローチして、お肌にも表情にも輝きを取り戻します。

マインドフルネスイーティングのビギナーコースでは、

自分自身のボディーとマインドの現状を把握し、

２度と太らないマインドセットをしていくベースを作ります。

まもなくオープンします。しばらくお待ちください。